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2005年12月15日
禁煙状況
禁煙も12日目になり、そろそろもう大丈夫だろうと思い始める頃であるが、前回禁煙したとき1か月を越えてからJTのサンプル品送付攻撃に遭い元に戻ってしまった経験があるため油断してはいけない。
だいたいタバコをやめるときというのは、よほどタバコが悪影響を与えていることが顕著になったときか、タバコを必要としていないときなのだが、その後の状況変化によってタバコを吸っても問題ないとかタバコが必要であると錯覚してしまうことで元に戻ってしまうのだと思う。
とりあえず現在のところ、喫煙の習慣を持つことはとても鬱陶しく、煩わしいものであるということが理解できているので、吸わない方が気楽だなあという気持ちでいられるが、何かの拍子にそのことをすっかり忘れてしまう時がある。タバコに対する関心が完全に抜けきるまでは忘れないように気をつけなければいけないだろう。
未だこんなエントリーを書いている段階というのはタバコに対して関心を持っている状態であり、これは卒煙とはまだほど遠い状態。まず禁煙何日目などと数える気も起きなくなるくらいでないと駄目だ。今回は完全にタバコをやめることが出来るのだろうか。
禁煙を始めてからの変化としては、まず味覚、嗅覚が回復してきていること、やや体が軽くなり、だるさを感じる時間が減ってきていること、就寝、起床がスムーズになったこと、肌の状態がやや改善したこと、食欲が増し、食事の量、間食が増えたことなどがある。
初めの5日くらいは極端なだるさと焦燥感、苛つきなどが何度も襲ってきたが今はそんなこともなくまともな精神状態である。経験からすると禁煙はよほど暇な時期に始めないと弊害があるのではないだろうか。
投稿者 so-go : 2005年12月15日 14:00
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コメント
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