沖縄移住者のブログ

健康

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肩こりの根本解消には体幹トレーニング

4月24日に放送されていたTV番組「たけしの家庭の医学」で、「肩こり完全解消SP」という内容が放送されていました。私もずっと昔から肩こりがかなりひどいので気になって録画していたのですが、4ヶ月も経ってから見てみました。番組では3時間番組中の30分程度で、

どうやら骨を煮込んだものが健康に良いらしい

昨日のリーキーガット症候群について書いた内容の中で、骨ごと煮込んだスープが腸に良いということがあったので、早速スーパーで鶏手羽元を買ってきて煮込んでみています。 骨を煮込んだものが身体に良いというのは本当のようで、2015年には「骨ブロス」というのが欧米

アレルギー体質なので「リーキーガット症候群」を疑ってみる

私は喘息、鼻炎、アトピー持ちのアレルギー体質です。調子が良いときと悪いときがありますが、悪いときはステロイド外用薬や抗アレルギー薬が欠かせません。いろいろとWebで検索したりして対策を調べていると、いくつかのことが気になってきました。その一つが「リーキー

沖縄の「健康長寿県」からの凋落っぷりから、貧困の問題を考える

沖縄そばとジューシーの組み合わせは沖縄でポピュラーですが、どう見ても炭水化物過多の感じがします。沖縄料理というイメージでなんとなく許されてしまっている面があるような気がします。 沖縄の凋落と、男性の早死に 6月27日発売の週刊東洋経済の「健康格差」特集の

意識的に食事の回数を減らしてみて思った「食事中毒」という感覚

多くの人が食事をとっている理由の大半が、栄養摂取や補給のためではなく、タバコなどと同様の中毒性や習慣性によるものではないかと最近思っています。 何年もずっと胃腸がすっきりしない感覚が続いていて、アトピーとの関連も気になり出してきていました。日頃から足ツボ

カゴメ・伊藤園 野菜ジュースマトリックス

最近流行りの何十種類と野菜や果物を使用したジュースですが、自分の見解としては、 ・栄養学上でわかっていない部分も含めた微量栄養素の存在を考えるならば、僅かずつの配合でも品目数が多いほうが良い と考えているため、これらの野菜ジュースはとても手軽であるため有

どうやら自分は塩分の積極摂取が体質に合っている

日本人男性の塩分摂取量は平均で11~12gくらいで、目標値が9g未満へと改定されたということで、基本的に塩分は減らさなければいけないという意識が世間に蔓延している。これはそもそも高血圧予防のためということで、誰も彼もが塩分を減らそうというのも間違いで、人

体組成計を買ったので測った結果を残してみる

超個人的な記事。まあこんな体型の人が書いていますということで。 タニタの体組成計BC-704 少し前にビックカメラのワゴンで3000円くらいで叩き売られていたのを購入していたのだが、最近開封して体脂肪率などを測っている。しかし測ってみても「へー」で終わっ

しゃっくりが酷い件について

しゃっくりがもう3日止まらない。止まらないと言っても断続的なのだが、ちょっと異常なようだ。とりあえず何が原因やらどうすれば治るのか判らないのでGoogleで適当に調べてみると、まあ止める方法はけっこう色々出てくるのだが、基本的にあまり根拠がないものが多い

健康を取り戻す

先週末の金曜日で退職となり、今月いっぱいはまだシンガポールに住居を置き、最後の1週間のシンガポール生活を帰国準備しながら過ごしているところ。目標へ向かってやるべきことはたくさんあるが、その前にまず、これまで慣れない海外生活や仕事のストレスなどでねじれまく